t 100

[...] od 2 lat mam troche klopoty z brzuchem jest zalany troche czy gdybym biegal co dziennie po pol h specjalnym planem z potreningu nie jadl tluszczu ani slodyczy tylko zdrowe jedzenie do tego program 100 pompek i brzuch 2-3 razy w tygodniu odkryl bym miesnie brzucha przez jakies 2-3 miesiace? Zmieniony przez - brunox w dniu 2013-04-01 00:00:32

[...] 5. Tak jak dzień 1. Co o tym sądzicie? Daję SOGi. edit. Chciałbym zapytać jeszcze o interwały. Tam mam 10x200m, ale dopiero teraz wpadłem na to, że to za dużo, boisko ma 100m,a i tak nie ma sensu biegać całego sprintem. :D Zastanawiam się czy nie lepiej zmniejszyć to na drabinkę/piramidkę jak tam chcecie. :D 10x sprint [...]

Witam tak jak w temacie mam do sprzedania kilka opk kofeiny czystej farmaceutycznej prosto z USA w cenie 24,99 za opk 100 gram, taniej już nigdzie nie kupisz.W środku opk znajduje sie miarka (65 mg) , opk oryginalne ,zaplombowane w razie czego pisać w temacie, na priw a najlepiej na email, wystawiam aukcje na allegro na życzenie dla [...]

[...] miał mistrzostwa województwa i powiatu , chciałbym sie do nich dobrze przygotować bede startować na : 300 m - 41,27 ( z duzym wiatrem na siebie , czas z jesieni ) i na 100 m ( tutaj niestety nie pamiętam czasu ) Głównym celem jest 300 , przygotowałem sobie taki mini plan treningowy tylko nie mam pojecia czy jest dobry , jak byście mogli [...]

Siema.Mam 169cm wzrostu, wage 65kg oraz 16lat(rocznikowo 17).Mam problem ponieważ mam duzy brzuch i chciałbym go zamienić na kaloryfer lecz nic nie pomaga. Robie od jakiegoś tygonia po 100 brzuszków i pompek i niewidze efektów. Możecie jakoś doradzić lub podać domowe metody, siłownia odpada.

Zrob sobie cykl 30 dni T-100 do tego przedtreningowo odpowiednia porcja Redweiler, dieta w zaleznosci od zapotrzebowania moze byc wzbogacana o odzywke bialkowa, tu jako podstawowy produkt polecamy Whey Protein Complex, lub Mega Strong Protein, a Ty cwicz regularnie, bez o....lania sie i mierz obwody pod kątem przyrostów... Czekamy na racje...

Siema dzisiaj chcialbym sprzedac pare koszul w ktorych nie chodze ;) Koszule znanych firm typu Lacoste,Armani są w 100% oryginalne! 1.Koszula Lacoste. Stan 1 raz zalozona ;) 100% bawelna. Cena 60 sziped Wymiary : Dlugosc-72cm Klatka- 54cm http://i47.tinypic.com/14nhftu.jpg http://i49.tinypic.com/20kerh4.jpg 2.Fajna blekitna koszula w podlozne [...]

[...] 1. W sumie ok 13 tyg. na mase i sile: długi test 1-13t, 250-300/e3d deca 1-11t, 150-200/e3d 2.PCT: hcg 15-17t, 500/ed tamox/clom 17-21, nie wiem jakie dawki/ed vit E1000 kilka dawek cebergolina nie wiem jakie dawki oraz w jaki sposób brac 3. Most oxa 15-27t, 60mg/ed Glutatione TAD/Vit C/kwas foliowy e2-3d w jednym strzale 4. Ostra [...]

Witam.Chciał bym poprosić o poradę a mianowicie dwie porady. Mam dylemat czy kupić białko wpc 80 jakies 3 kg i potem universala storm czy te białko coś pomoże czy przybędzie trochę kilogramów z stosowaniem 100 gr dziennie ? jakiś np cm w bicu i trucu razem ? czy po prostu to będzie uzupełnienie dietki?. Czy lepiej kupić Storm ?

[...] skutki uboczne po zakonczeniu cyklu? Czy moze sie to wiazac ze zaburzeniem funkcjonowania tarczycy? DMAA jest produktem zakazanym w Europie wiec widocznie produkt nie jest 100% pewny. Czy sa jakies wieksze ryzyka, zaburzenia pracy serca lub co gorsze, zawal, wylew,...? Oczywiscie, mowa tu o normalnych dawkach zalecanych przez firme Burneika [...]

[...] 55-65% Mięśnie naramienne 70-80% Mięśnie dwugłowy ramienia 45-65% Mięśnie Trójgłowy ramienia 25-40% Mięśnie brzucha 60-80% Mięsień czworoboczny 55% Mięśnie łydki 90-100% Mięśnie uda 50% Mięśnie przedramienia 90-100% Na podstawie tego układu procentowego jesteśmy w stanie stwierdzić ile powtórzeń na daną partię mięśniową trzeba [...]

[...] najlepiej połączyć. Napiszę teraz jak zamierzam to brać, jak coś bedzie zle rozpisane to poprawcie mnie. 1. Vitalmax - Creatin Monohydrate 500 g ??? 2. Scitec nutrition - 100% Whey protein professiadaniemonal tego mam ok. 1.2kg. Biorę 1 dziennie ok. 35g miedzy sniadaniem a obiadem. 3. Olimp - AAKG Extreme Mega Caps tego biore 1kap przed snem [...]

[...] brak Ostatnio przerabiany plan: Split 3dniowy Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Przysiad:130 MC:140 WL:100 Witam Czytałem trochę na temat tego treningu i nie wiem co jest lepszym rozwiązaniem pod SW (boks), trening Bill Starr 5x5 czy może zakres powtórzeń 12-10 na duże partie [...]

[...] nowy na forum, trening po wieloletniej przerwie zaczolem od nowego roku czyli jakies cztery miesiace temu po dwoch miesiacach dolaczylem bialko z Olimpu Whey Protein Complex 100 i od czterech tygodni kretyne - monohydrat 1250 Olimp przy czym dbam bardzo o prawidlowa diete. Moja waga to 90 kg przy wzroscie 175 cm. Trening trzy razy w tygodniu + [...]

[...] nowy na forum, trening po wieloletniej przerwie zaczolem od nowego roku czyli jakies cztery miesiace temu po dwoch miesiacach dolaczylem bialko z Olimpu Whey Protein Complex 100 i od czterech tygodni kretyne - monohydrat 1250 Olimp przy czym dbam bardzo o prawidlowa diete. Moja waga to 90 kg przy wzroscie 175 cm. Trening dwa razy w tygodniu + raz [...]

prosze o pomoc przy wyborze najlepiej jakosciowego białka -hi tec whey-c6 -Scitec nutrition 100% whey isolate -Optimum Whey Gold Standard 100% -Ultimate Nutrition Prostar Whey Protein -Ultimate Nutrition Prostar Whey Protein -Vpx - Syngex -Dymatize - Elite Fusion 7

[...] 93 Procent tkanki tłuszczowej 21.47% Utrzymanie wagi Kalorie 3270 Węgle 55% 1800kcal = 450-500 g Białko 20% 520kcal = 120-150 g Tłuszcz 25% 930kcal = 100-120 g DIETA: 1 posiłek 6:30 Pieczywo razowe 4 kro 100g 5,6/45/1,7 223 Szynka z indyka 100g 16.5/0.1/1,4 81 Jaja na miękko 4x 240g 25/2/20 300 Pomidor 150g 1,5/4/0,3 22 2 [...]

Witam mam pytanie czy owoce a konkretniej banany wliczamy do diety ? . Z tego co wiem to 1 banan ma ok 100 kcalwięc to nie mało jak na owoc i jeszcze jedno ważne pytanie czy mogę dać banana po treningu ?

1. WIEK: 23 2. WAGA: 73 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 100 -udo: -talia: 79 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedys 100 tam mety :D 8. TRENING: split 3x tyg 9. CEL CYKLU: masa w miare dobej jakosci 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] cykl na rzeźbę, więc teraz powinno być łatwiej, a i efekt powinien być lepszy. Zestaw o jakim myślę to: - białko - (jem ciagle obecnie, ale tutaj też napiszę) - Optimum 100% WHEY Gold Standard 2270g - spalacz - MAN Scorch 168caps - przedtreningówka - CELLUCOR C4 Extreme - 360g i do tego dojdą witaminki z olimpu i pomyślę nad jakimś BCAA czy [...]